雞皮膚魚(yú)鱗腿怎么變光滑?

　　一、調(diào)整飲食：

　　吃什么對(duì)身體健康、美容皆有影響，飲食調(diào)整也是讓喜歡露腿的姑娘們遠(yuǎn)離"雞皮膚"、"魚(yú)鱗"的重要舉措之一。食物中含有的維生素A，維生素D，維生素E和銅離子等成分能有效改善皮膚質(zhì)量，而蔬菜和水果可以給人體提供適量的微量元素。建議姑娘們多吃富含維生素和微量元素的食物，既能改善腿部肌膚質(zhì)量，又能提高身體素質(zhì)和免疫力。

　　二、保持清潔：

　　雞皮膚魚(yú)鱗腿出現(xiàn)的原因很可能是角質(zhì)過(guò)多、堆積不易清除干凈，而且夏天高溫，出汗多。當(dāng)這些汗液、沙土、細(xì)菌在角質(zhì)堆積層中排列組合時(shí)，就造成炎癥、疼痛、瘙癢等不適癥狀。因此，要解決這個(gè)問(wèn)題，因此保濕清潔也可以幫助我們祛除多余角質(zhì)以及細(xì)菌，保持皮膚的干凈，不過(guò)要避免使用含堿性的洗護(hù)用品。

　　三、保持良好的生活習(xí)慣：

　　科技發(fā)展迅猛，生活便利度越來(lái)越高，衣服制作材料豐富多樣，很多姑娘往往為了好看而不注重穿著的舒適性。但是不穿讓身體舒適的材質(zhì)，腿部皮膚容易出現(xiàn)滲出、水泡等情況，加重"雞皮膚"、"魚(yú)鱗"的癥狀。建議姑娘們注意穿薄透氣、自然松緊度適宜的衣物，避免過(guò)緊的褲子、緊身的襪子、高根鞋等。并且，日常生活中也要增加體育鍛煉，多喝水，保證睡眠質(zhì)量，并盡量避免暴露在外部環(huán)境、污染物中。

　　當(dāng)然了，雞皮膚魚(yú)鱗腿也有可能是魚(yú)鱗病導(dǎo)致的皮膚問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候，我們要及時(shí)的前往魚(yú)鱗病?？漆t(yī)院進(jìn)行診治，選擇安全有效的治療方法，比如：張建療法，張建療法采用的是中醫(yī)外治的方式，全程純中藥熏蒸，可以有效的避免外用激素藥物的刺激和內(nèi)服藥物帶來(lái)的腎臟壓力，并且可以有效祛除鱗屑，治療結(jié)束后遵守醫(yī)囑進(jìn)行護(hù)理，可以長(zhǎng)久保持良好的皮膚狀態(tài)哦。