魚鱗病是一組以皮膚干燥并伴有魚鱗樣鱗屑為特征的皮膚病，外觀跟魚鱗或者蛇皮膚差不多。這種皮膚病會特別的瘙癢，會影響正常的生活。那么下面就分享5種緩解癥狀的小妙招。

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　　1、不用堿性肥皂或沐浴露

　　如果使用堿性肥皂或沐浴露會加重皮膚受損，對魚鱗病患者沒有益處。在洗完澡后馬上保濕產(chǎn)品，讓皮膚保持一定的滋潤。

　　2　調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)

　　患者盡量不要吃辛辣刺激性的食物海鮮以及酒類等，不然會生濕熱，從而加重了其癥狀。每天要保證有足夠的水分?jǐn)z入，多吃綠葉蔬菜水果以及動物內(nèi)臟豆類奶類等，避免有吸煙喝酒的壞習(xí)慣。不能做劇烈運動，運動的時候掌握好時間以及強度，以身體微微出汗為止?；颊卟荒軄y使用含有激素類的藥物以及免疫抑制劑，不然會加重病情。

　　3、適當(dāng)?shù)倪\動

　　運動能夠提高人的抵抗力，讓人的身體素質(zhì)得以增強，對于預(yù)防魚鱗病加重有著很好的效果。在運動的時候不要長時間的待在戶外，最好能夠選擇室內(nèi)的場所進行運動，像是健身房就是不錯的選擇。運動要循序漸進，不能透支自己的身體，要以強身健體為主要目標(biāo)。

　　4、注意室內(nèi)干濕度調(diào)整

　　一定要注意室內(nèi)干濕度的調(diào)整，如果室內(nèi)氣候過于干燥，會加重皮膚過于干燥現(xiàn)象。尤其是在秋冬季節(jié)的時候，室內(nèi)最好是使用加濕器，能夠使得空氣的濕度增加。

　　5、注意保暖工作

　　春季氣溫差還是很大的，春捂秋凍，避免寒冷空氣刺激，所以想要讓癥狀得以緩解，就要做好防暖保暖工作，不要讓皮膚受到冷空氣的刺激。

　　魚鱗病可以通過積極的治療和科學(xué)的護理方法達到治愈的水平。平日里不要因為自己得了這種病，就太過于焦慮，焦慮的情緒不利于病情的控制。要有充分的耐心，并且要足夠的自信，自信的人最美麗。