春節(jié)假期要注意飲食安全!

　　1、拒絕冷水、生水：

　　冷水、生水不能直接飲用，飲料、啤酒等也是一樣的，尤其是現(xiàn)在氣溫還比較低，很容易打亂腸胃的消化功能，使得腹部不適或者消化不良，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足。

　　2、拒絕暴飲暴食：

　　春節(jié)期間的美食肯定是不會(huì)少的，但是我們也要稍微控制一下自己的口腹之欲，在吃肉的同時(shí)也要注重青菜的攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡才能有一個(gè)更好的精神狀態(tài)。當(dāng)然了，少食辛辣油膩的食品也是非常重要的。

　　3、保持良好飲食習(xí)慣：

　　春節(jié)期間誰(shuí)家里都不會(huì)缺少一些好吃的，但是仍然要保持一個(gè)良好的進(jìn)食習(xí)慣，如若長(zhǎng)期三餐就餐時(shí)間不規(guī)律，容易讓消化系統(tǒng)的正常功能受損，引起多種疾病的發(fā)生。

　　上述就是春節(jié)假期要注意的飲食安全部分了，如果能夠繼續(xù)保持護(hù)膚、按時(shí)睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等良好生活習(xí)慣的話(huà)，對(duì)于保持良好皮膚狀態(tài)也是很有幫助的哦。