魚鱗病朋友注意！

　　雖然夏天癥狀減輕了，

　　但我們在日常生活中，

　　這些細(xì)節(jié)還是要注意，

　　防止冬天癥狀加重。

　　忌久臥久坐

　　現(xiàn)在人們越來越依賴手機(jī)，平時(shí)累了就想躺著玩一會，尤其是現(xiàn)在暑假期間，有些孩子自制力比較差，這種情況更是常見。

　　但久坐久臥可不見得是好事，尤其是對于氣血虧虛，津液不足的魚鱗病患者來說，更不能久臥!

　　這是為什么呢?

　　《素問》里有寫：“五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。是謂五勞。”

　　久臥傷氣的氣，不是氣息的氣，而是陽氣的氣。

　　陽氣的生發(fā)，一方面靠食物的滋養(yǎng)，另一方面則需要運(yùn)動(dòng)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，血液流動(dòng)速度加快，遍布四肢，充養(yǎng)五臟，新陳代謝都會加快，從而生發(fā)出陽氣。如果總是躺著、坐著，氣血流動(dòng)速度緩慢，很容易造成淤血，氣機(jī)不暢，從而導(dǎo)致陽氣不生，讓你身體越來越虛。

　　久坐傷肉，這個(gè)肉呢，指的是你的肌肉。

　　脾主肌肉，久坐傷脾。而脾主管著身體所有氣血精津液的生化和運(yùn)行，脾虛了，就影響氣血的化生。咱們魚鱗皮膚的人，大部分都有血虛的情況，更要避免上面兩種情況，避免血虛、津液虧虛加重，不然秋冬季節(jié)，鱗屑就會更多、斑紋也會更深。