大家都知道，皮膚疾病有很多，其中一些疾病會(huì)伴隨肌膚出現(xiàn)瘙癢、紅腫等癥狀，而今天我要和大家分享的，就是如何通過鍛煉來改善這些肌膚問題。

　　我們來看看跑步，運(yùn)動(dòng)可以提高身體的新陳代謝率，促進(jìn)血液循環(huán)，使肌膚更加緊致，跑步有助于新陳代謝，這對于控制各種皮膚病有著很好的效果，對于患有毛囊炎、魚鱗病的人來說，適當(dāng)?shù)呐懿酱_實(shí)能夠有效緩解癥狀。

　　瑜伽也是緩解皮膚病的有效方法之一，瑜伽注重放松身心，使肌肉得到伸展，從而改善了血液循環(huán)，減少了皮膚負(fù)擔(dān)，瑜伽也有助于改善睡眠質(zhì)量，從而減輕皮膚的壓力，防止過敏反應(yīng)的發(fā)生。

　　合理的飲食也是非常重要的，我們應(yīng)當(dāng)多吃富含維生素C的食物，這樣不僅可以幫助改善肌膚狀況，還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　壓力對肌膚的影響也不容忽視，過度的精神壓力會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過多，形成丘疹、膿皰等癥狀，加重毛囊炎、魚鱗病等皮膚病的癥狀，保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過大，對改善肌膚狀況是非常重要的。

　　治療

　　張建療法如何來修復(fù)皮膚功能，調(diào)整皮膚的代謝呢?

　　根據(jù)每個(gè)患者的具體病情來進(jìn)行中醫(yī)辨證、因人定方，同時(shí)遴選上等的中藥原料，專利密煉，來保證組方藥品中的有效成分及含量發(fā)揮功效，再通過配合使用我們專為魚鱗皮膚研制的護(hù)膚品就可以了。

　　1、使用軟堅(jiān)散結(jié)的中藥，通過熏蒸方式，去除皮膚表面看得見和看不見的鱗屑;

　　2、使用宣肺通竅、活血生肌的藥物，來疏通皮膚三大腺體，恢復(fù)皮膚代謝功能;

　　3、給細(xì)胞核營養(yǎng)劑，補(bǔ)充基底細(xì)胞營養(yǎng)，延長基細(xì)胞的代謝周期，防止鱗屑再產(chǎn)生。

　　跑步、瑜伽和合理飲食都是緩解皮膚病的有效方法，它們都有助于改善肌膚狀況，保護(hù)我們的健康，但是需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的治療方法，如果在使用任何新的護(hù)膚產(chǎn)品或治療方法前，一定要先咨詢醫(yī)生的意見。