楊春青

張建療法魚鱗皮膚科專家

皮膚干燥，中醫(yī)認為可能是腎虛的表現(xiàn)，要注重滋補腎陰、潤膚養(yǎng)顏，可以通過服用中藥來進行調(diào)理，可以使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，并用保濕霜或者乳液來滋潤肌膚。

選擇適合的護膚品

1、選擇質(zhì)地輕盈的產(chǎn)品。 這些產(chǎn)品不會讓你感覺油膩，更不會導(dǎo)致毛孔堵塞，使用保濕乳液時，可以在里面加入適量的潤膚油（橄欖油，甜杏仁油，荷荷巴油等）；在手霜里加入少許蜂蠟或羊毛脂。

- 潤膚乳液或護膚油可以延緩水分蒸發(fā)，為皮膚提供充足的時間進行補水。

2、選擇含有的營養(yǎng)成分較多的護膚品。 精華和晚霜都有滋養(yǎng)皮膚的作用，在挑選這些產(chǎn)品時，要注意看它是否含有多種有效的成分，如維生素E、甘草酸二鉀、透明質(zhì)酸鈉等。

- 將配方表填寫完整，確認包含這些成分之后，再按說明將它們均勻涂抹到臉上。

3、選擇含有維生素A和C的護膚品。 維生素A可以幫助身體制造彈力蛋白，幫助預(yù)防皺紋；而維生素C則有助于修復(fù)受損細胞，使皮膚保持彈性，對于追求美肌的人來說，這兩者都很重要。

- 你可以購買市面上銷售的幾種不同品牌的產(chǎn)品，比如Vichy, La Roche-Posay, Neutrogena等。

4、選擇含有β-胡蘿卜素的護膚品。 β-胡蘿卜素是一種天然的抗氧化劑，能夠減少炎癥反應(yīng)，防止自由基對皮膚造成的損害，含有β-胡蘿卜素的護膚品能為你的皮膚帶來豐富的營養(yǎng)，幫助改善皮膚狀況。

- 你可以在一些化妝品店找到β-胡蘿卜素含量高的護膚品，不過注意了，盡管β-胡蘿卜素有益于皮膚健康，但并不適合所有類型的皮膚。

5、選擇含有維他命E的護膚品。 維他命E是一種強大的抗氧化劑，它可以保護皮膚免受自由基和紫外線的侵害，從而減少皺紋和曬傷的風(fēng)險，但是需要指出的是，雖然維他命E對皮膚有很好的保養(yǎng)作用，但它不能徹底去除臉上皮膚上的污垢和油脂。

- 你可以在藥房或?qū)ｉT的化妝品店買到維他命E含量高的護膚品。

6、選擇含有玻尿酸的護膚品。 玻尿酸是一種極好的保濕因子，它能使皮膚變得柔滑緊致，經(jīng)常使用含有玻尿酸的產(chǎn)品，可以為皮膚補充水分，使皮膚看起來更有光澤。

- 在醫(yī)院或美容院中可以買到玻尿酸含量較高的護膚品。

7、如果你正在尋找具有保濕、抗衰老功能的護膚品，可以選擇含有多種有效成分的產(chǎn)品。 需要注意的是，這并不是推薦的所有護膚品都能滿足這一要求，在選擇產(chǎn)品時應(yīng)該仔細查看成分列表。

- 要避開含有以下成分的產(chǎn)品：

- 乳化劑：這是一種化學(xué)物質(zhì)，會破壞皮膚表面的天然屏障，使皮膚容易受到外界刺激，即使含有抗氧化劑的護膚品也會因為乳化劑而失去效果。

- 硅油：硅油是一種高粘稠度的物質(zhì)，會阻礙水分子在皮膚表面的流動，導(dǎo)致皮膚變得緊繃，過量攝入硅油會導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑、敏感等問題。

- 含氯過氧化苯甲酰：這是一種強效防腐劑，可能會抑制皮膚生成膠原蛋白的能力，過多攝入氯過氧化苯甲酰可能導(dǎo)致脂肪粒的形成。

8、選擇富含維生素A和D的產(chǎn)品。 維生素A和D這兩種維生素都對促進皮膚生長和維持皮膚健康有著重要作用，維生素A是構(gòu)成視黃醇的重要成分，是合成角質(zhì)蛋白的關(guān)鍵元素，維生素D可促進鈣的吸收，還有助于增強免疫力，對于想要擁有健康的肌膚的人來說，這兩種維生素都是非常重要的。

- 如果你想通過飲食來獲得這兩種維生素，你可以吃新鮮的胡蘿卜和魚類，也可以服用維生素A和D補充劑。

9、選擇含有少量牛油果油的產(chǎn)品。 牛油果油也是一種天然的滋潤劑，可以幫助皮膚保持水分，還可以防止皮膚干燥和發(fā)癢，許多專業(yè)護膚人員都會建議患者使用牛油果油作為面膜的一部分，以幫助改善皮膚狀況。

- 你可以在網(wǎng)上搜索“牛油果油”，然后參考相關(guān)的護膚資料和消費者評價來確定它最適合自己的功效。

注意事項

- 不要在臉部或其他脆弱部位抹太多的保濕乳液，這會使保濕效果適得其反。

- 在擦護膚品之前，先把手洗干凈，手上殘留的污垢會弄臟護膚品，讓皮膚更加敏感。

- 勤洗皮膚，每天至少洗臉兩次，不要使用磨砂膏或去角質(zhì)的產(chǎn)品，因為它們會破壞皮膚的天然屏障。

- 每周最多只洗一次澡，否則皮膚就會變得干燥、粗糙，洗澡時最好在淋浴后再涂抹護膚品，這樣可以讓皮膚更好地吸收護膚品中的營養(yǎng)成分。

- 如果你想通過飲食來獲得維生素A和D，那么你必須保證每天都攝入足夠的蔬菜水果，尤其是紅色和橙色的蔬菜，以及魚、雞蛋、牛奶等食物，如果想知道具體劑量，你應(yīng)該咨詢營養(yǎng)師。

小提示

- 保持皮膚濕潤并不意味著必須每天都涂抹保濕霜，在某些情況下，早晨起床后和晚上睡覺前就可以涂抹保濕霜，以達到最佳的保濕效果。

- 只要采取正確的護理方法，每個人都可以擁有健康的皮膚，如果你希望得到更好的護理效果，不妨嘗試一下新的護膚產(chǎn)品和方法。

回答時間：2024-11-01 16:09:37