俗話說“久雨重陽后，清寒小雪前。”小雪節(jié)氣的到來，意味著天氣越來越寒冷，空氣也越發(fā)干燥，在這樣的環(huán)境下，我們魚鱗皮膚患者也面臨更多的挑戰(zhàn)。

　　首先：空氣中的濕度明顯降低，我們皮膚的水分流失速度加快，角質(zhì)層的含水量明顯減少，這使得皮膚變得干燥粗糙，脫屑和魚鱗斑紋的情況加重，不僅影響美觀，有的患者過干的皮膚還會引起疼痛和不適。

　　其次：冬季氣血向內(nèi)收斂，血液循環(huán)減慢，血液就像是我們皮膚的

　　“滋養(yǎng)劑”，當(dāng)血液循環(huán)不暢時(shí)，皮膚獲得的滋養(yǎng)減少，代謝廢物也不能及時(shí)排出。導(dǎo)致魚鱗斑紋加深、毛周角化(雞皮膚)加重，皮膚缺乏彈性和光澤。

　　魚鱗病患者該怎么應(yīng)對呢？

　　中醫(yī)冬季要注重“養(yǎng)腎防寒”，因?yàn)槎竞斑^盛，寒為陰邪，容易損傷陽氣。腎陽為人體陽氣的根本，魚鱗病患者本身就是腎精腎氣不足，這個(gè)時(shí)節(jié)到科室進(jìn)行中藥熏蒸治療和護(hù)理，我們會在專利組方配伍中特別添加調(diào)暢氣血、活血化瘀、溫陽補(bǔ)腎等中藥材，幫助調(diào)理身體狀態(tài)，可以使周身氣血暢通、津液滋潤到我們的皮膚。

　　飲食建議：

　　這個(gè)時(shí)節(jié)可以多吃一些益腎養(yǎng)精的食物：比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，在中醫(yī)五色中，黑色對應(yīng)腎，冬季多吃黑色食物可以補(bǔ)養(yǎng)腎氣，幫助抵抗寒冷。

　　運(yùn)動(dòng)建議：

　　民間諺語：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。

　　雖然外界環(huán)境較為寒冷，但人體受到適當(dāng)?shù)暮浯碳?，可使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，新陳代謝加強(qiáng)，產(chǎn)生的熱量增加，促進(jìn)皮膚的代謝功能，加強(qiáng)身體的免疫力。

　　魚鱗病患者可以在熏蒸完，皮膚腺體疏通開之后，根據(jù)自身的情況選擇步行、慢跑、氣功、健身操等較為緩和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。